老年人出现腿疼是一种常见的情况，病因有多种，要先查清楚病因，然后对症治疗。如果是腰椎间盘突出引起的腿疼，可以通过针灸、推拿的方法进行治疗，通过针灸、推拿，疏通腰腿部的经络气血，只要腰腿部的气血通了，疼痛就会减轻。同时还可以配合一些锻炼腰部的运动，有助于病情的恢复，比如游泳和吊单杠。如果是由于骨质疏松所引起的腿疼，就必须增加钙的摄入，多食用一些含钙量高的食物，比如豆类制品、牛奶等，可以适当补充钙剂，平时要多晒太阳。增加钙的摄入，就不会出现骨质疏松的情况，自然也不会出现腿疼的症状。