小孩子缺钙怎么办

2023-08-27 14:20

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小孩子缺钙应口服钙剂,如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙均可,每天睡前定量服用,钙剂不能与奶混合吃,影响钙的吸收。补钙原则为缺多少补多少,应定期到医院行微量元素检测,根据化验结果给予补钙。
补钙的同时要服用维生素D,因为维生素D能促进钙吸收,只补充钙剂,不口服维生素D是没有用的。而且维生素D要用治疗量,而不是预防量。同时,多食用含钙的食物,如牛奶、鱼、虾、豆制品、坚果等,让孩子多参加体育运动,促进血液循环和新陈代谢,有利于人体对钙的吸收。多晒太阳,尽量暴露皮肤,春天、秋天可以直接让孩子享受日光浴,夏天应在树荫下避免暴晒,宝宝的皮肤接受紫外线后,可合成为维生素D。

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