月经期间吃了凉性东西怎么办

2023-12-15 06:07

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月经期间吃了凉性东西,没有引起严重的腹痛或腹泻等症状,大多不要紧,以后注意就可以,如果症状重,注意饮食及休息,保暖无缓解,需要急诊就诊,必要时给予消炎止痛药物治疗。经期饮食应该避免食用过于寒凉、生冷的食物,避免引起痛经、腹泻、经量减少等情况,还需要忌食过于辛辣刺激性的食物,避免引起出血增多,经期延长。宜食清淡、易消化食物、优质蛋白含量高的食物,及含铁丰富的食物,比如蔬菜类、鱼虾类、瘦肉类等,碳酸刺激性饮料类食物也不宜食用,避免引起腹胀及胃肠道不适。经期除注意饮食,需要注意休息,避免剧烈运动,不需要绝对卧床,可以适当活动,比如散步,没有严重的痛经,也可以从事正常的工作,不过于劳累就可以。

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