怀孕可以吃油菜，孕期要多吃新鲜蔬菜，油菜营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，能够润肠、通便，预防孕期发生便秘，排除体内毒素，还有延缓血糖升高的作用。油菜中含有大量胡萝卜素和维生素C，能增强孕妇免疫能力，具有抗氧化功能，以及预防夜盲症，改善皮肤粗糙状况。油菜中钙含量非常高，能促进胎儿骨骼发育，预防孕期发生骨质疏松。油菜中铁含量较高，可以预防孕期发生贫血，孕期营养要均衡和多样化，既要吃新鲜蔬菜，也要每天增加优质蛋白质。