月经和环境、压力、精神因素，以及激素水平有关。一部分女性，在换季的时候会有月经推迟，一般推迟7-10天或者半个月，只要在半个月以后来了，都是正常的现象。如果每到换季的时候推迟的时间一样，也是正常的现象，不会影响身体健康。但是如果频繁月经推迟，尽可能挂号妇科，在月经来的第2-5天空腹查内分泌激素，判断体内的激素水平有没有异常，根据情况用药调理。如果激素水平没有异常，尽可能在月经来的时候，或者月经前保持心情愉快，不要过度紧张，少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷食物，避免导致月经长时间推迟。