如果宝宝出了湿疹，妈妈饮食一定要清淡，主要是妈妈要忌口这些东西：
1、尽量不吃辛辣、刺激性的食物、不吃烧烤类的食物。
2、不吃牛肉、羊肉、海鲜、鱼这些食物。不吃狗肉，动物的内脏尽量不要吃。
3、妈妈的饮食一定要清淡，多喝点米汤、粥类的东西，可以促进乳汁的分泌。妈妈除了饮食方面，要避免接触化学类的东西及化学物质，化妆品尽量少用，化纤性的衣物少穿。另外，洗碗剂、洗涤精这些化学制品尽量少接触。
总之，妈妈在忌口期间还要注意充足的睡眠休息，避免过度劳累，才能保证乳汁的分泌充足。