在扭伤的当时，一定要进行X摄片检查，要明确是否存在骨折的情况，如果排除骨折，可以进行石膏或支具的制动、固定，同时在受损部位可以采用冰敷治疗，冰敷可以使局部的血管收缩，继而减少出血，减少局部的肿胀、疼痛，24小时以后可以改用热敷，这样可以使局部的血液循环改善，加速组织的愈合。
一般石膏制动的时间是在六周左右，因为脚筋、脚踝扭伤多伴有踝关节韧带的损伤，一般韧带的彻底恢复需要三个月，所以在六周需要进行制动，这样才可以保证韧带在安静的力学环境下自我修复，在三个月后开始进行正常的下地活动以及体育活动。
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"扭伤脚筋是脚踝扭伤或脚韧带、肌腱扭伤恢复快的处理包括制动、局部理疗、药物治疗、康复活动，具体如下：1、制动，脚踝在中立位可以固定戴石膏或支具、护踝，还应少走路、少活动、少用劲...
张道俭│北京大学第一医院
2023/06/21 收听(99872)
"发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。如发生扭伤脚筋后，在受伤24小时内给予冷敷处理，可以用...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(51398)
"患者发生扭伤脚筋后，如果损伤程度不重，患者能够及时就诊，得到正确治疗，比如给予外敷活血止痛膏、金黄膏，同时口服舒筋活血片、跌打丸、大活络丹等药物，一般经过1-2周的治疗，就可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(58266)
"扭伤脚筋一般情况下可以自己恢复，如果有肌腱断裂，则需要进行治疗，具体情况如下：1、对于大多数扭伤脚筋的患者来说，通过局部制动、弹力绷带加压和包扎，以及患肢抬高、持续性冷敷、口...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(88682)
01:50
扭伤脚筋医学上是关节韧带和关节囊的撕裂，轻度的关节囊和关节韧带的撕裂通过正确的石膏固定辅助理疗，包括外用膏药的应用可自行恢复。比较重要的韧带损伤，如膝关节内侧或外侧的侧副...
白玉茹│河南省直第三人民医院
2023/05/04 播放（61448）
脚扭伤之后局部会有一定的肿胀，常常是会出现脚踝外侧的距腓前韧带的损伤。一般对于初次的崴脚如果局部肿胀比较明显的，有淤血的情况下应该拍摄X线片确诊没有骨折，然后进行石膏或者是支具...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/01 收听(12848)
"扭伤脚之后首先一定要立即停止所进行的任何动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，然后积极的完善X线以及核磁共振检...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/22 收听(87638)
"不小心扭伤了脚可能只是一般的软组织损伤，如果局部肿胀疼痛明显，影响正常的站立和行走，要注意骨折的可能性。及时的完善局部的X片检查，确定有无骨折或者脱位。对于单纯的脚软组织扭伤...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/22 收听(58932)
"在筋扭伤的当时要使用冰敷治疗，因为冰敷可以使局部扭伤部位的血管收缩，从而减少出血量，减少组织的肿胀，如果是腰部的急性筋扭伤，要佩戴腰围，同时要嘱患者多卧硬板床休息。如果是踝关...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/08 收听(17846)
"伤了筋的快速恢复方法，要得到充分的休息，同时应用对症的治疗药物。伤筋也就是韧带组织、筋膜组织损伤，表面的血液循环非常少，修复起来只能是瘢痕组织修复，具体方法如下：第一、要局部...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/01 收听(13524)
"扭伤脚以后想要快速的恢复，主要取决于治疗方法是否得当，具体如下：1、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、...
李磊│泰安市中医院
2023/05/09 收听(66680)
扭伤脚筋能不能自动痊愈，要看当时损伤的严重程度，如果只是筋膜组织的不完全损伤或者是韧带挫伤，经过休息之后是可以痊愈的，如果是发生了骨折，在骨折经过复位之后都能够获得愈合，最终也...
陈建海│北京大学人民医院
2023/01/05 收听(18894)
01:46
在临床工作中出现扭伤脚，若不治疗自我痊愈基本难以实现。当扭到脚之后无论是肌腱、骨骼系统，均可能遭受暴力损伤。在这个过程中如果遵循RICE原则，可以加快康复时间；如果没有进...
黄术│湖南省人民医院
2023/01/10 播放（92620）
"脚踝扭伤一般3天不能恢复，反而处于越来越重的状态。原因是脚踝扭伤的前2-3天，软组织挫伤以后或者软组织部分撕裂以后，可能会导致小血管的部分断裂，或者小血管的渗透性增加，导致逐...
郭小磊│郑州人民医院
2023/07/01 收听(73526)
"如果小腿在运动时出现了筋拉伤，此时可以通过如下方法进行恢复：1、局部可以涂抹一定的外用药，例如西药可以选择扶他林软膏，中药可以选择云南白药、红花油等，都可以进行局部的外敷。2...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(44318)
"筋拉伤怎么恢复的快，首先建议就是少活动，制动为主。如果是拉伤比较严重，建议打石膏固定，这样更好的制动，有利于病情的恢复。24小时以内冷敷，建议持续冷敷，目的减少出血减轻肿胀。...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(146)
01:44
大腿筋拉伤后，可以通过休息、理疗、活血化瘀及镇痛类药物的对症处理，加快损伤的愈合。当腿部肌肉或肌腱拉伤后，应判断是否出现比较严重的后果，比如是否出现肌腱断裂或神经损伤，当...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/08 播放（63282）
01:51
大腿筋拉伤后快速恢复方法包括休息、制动、用药、理疗等，具体如下：
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/28 播放（62938）
"在大腿筋拉伤的当时要彻底休息，避免任何形式的活动，局部使用冰敷。通过冰敷可以使腿部拉伤肌肉的小血管收缩，减少局部的出血，减少大腿肌肉的肿胀，可以缓解疼痛。如果腿部肿胀比较明显...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/06 收听(37088)
"小腿筋拉伤以后，要想促进快速的恢复，首先需要明确诊断，然后要严格的进行卧床、冷敷、热敷、口服药物等，具体如下：一、明确诊断：明确诊断非常重要，需要根据病人的临床症状，进行局部...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/09/04 收听(57084)
