出现了膝关节的滑膜炎，避免膝关节的剧烈活动，避免负重，卧床休息，抬高患肢，给予膝关节支具外固定，限制膝关节的活动，避免滑膜炎症状的进一步加重，可以给予局部的冷敷，缓解滑膜肿胀的症状，千万不要热敷，可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物缓解炎症。
如果短期之内滑膜炎的症状没有任何的改善，病情在进行性加重，严重影响到正常的工作和生活，及时去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查或者彩超，明确滑膜炎的严重程度，可能需要进行手术治疗，才能彻底的治愈膝盖滑膜炎。