儿童游泳时间最好在四十五分钟到一个小时之间，游泳的时间不宜过长。
有些家长认为游泳时间越长越能锻炼身体，更有利于避暑，实际并非这样，游泳时间太长不仅对健康无益，有可能还会对身体造成伤害。比如室内游泳池所使用的自来水，供水系统大部分都采用了氯的消毒，人们在游泳时直接与氯接触，这种物质从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸收对人体没有很大影响，但是如果长时间浸泡在水中，氯元素过多对人体健康是没有好处的。同时在室内游泳池游泳的人比较繁杂，难免会将皮肤排泄物、脱落毛发、鼻涕甚至尿液、泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道以及生殖系统等疾病。尤其是小朋友免疫力较差，如果游泳时间过长，容易被水中污染物以及病菌侵蚀而得病。
儿童游泳一定要适度，时间不宜太长，并且家长必须全程关注自己的孩子，最好学会心肺复苏，游泳结束一定要用流动水彻底冲洗干净，以保持皮肤的清洁、卫生。