月子里偏痛是可以在头部疼痛的地方，进行适当的按摩，头痛的症状会有所减轻，也可以用毛巾蘸热水，敷在偏头痛的地方，放松好自己的心情，可以听一些轻音乐或者喝一杯温热的牛奶，来缓解不良情绪。
在平时的日常生活中，要养成良好的睡眠质量，同时要保证充足的睡眠时间，不要让身体过于劳累，避免焦虑、抑郁的情绪存在，保持良好的健康生活方式，避免身体出现着凉的情况发生，多注意休息。