颈椎间盘突出以后，避免颈部的剧烈活动、突然的转头，避免长时间的低头看电脑、玩手机，避免长时间的伏案工作，注意保暖，不要受凉，可以使用颈托外固定，限制颈椎的异常活动，避免症状的进一步加重，可以通过外用中药熏洗、理疗、热敷的方法缓解颈部的肌肉痉挛，进而减轻颈椎间盘突出的症状，也可以外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。
如果短期之内症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到患者正常的工作、生活，及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确椎间盘突出的严重程度，可能需要进行手术治疗才能彻底的缓解颈椎间盘突出症引起的临床症状。