所谓的弱精症表现为精子活力低下，尤其是前向活力的精子比例少。弱精症的精子不能单纯依靠禁欲就能变好。
引起弱精症的原因比较复杂，比如男性的身体状态不好、长期的熬夜、劳累、抽烟喝酒、精神压力大等，这些因素都可能会影响精子的质量。还有些疾病，比如生殖系统的炎症、感染、精索静脉曲张，或者服用一些药物都有可能影响到精子的活力。因此弱精症的病人要去调整，不能只是禁欲。单纯的长时间禁欲，并不能改善精子的活力，精子不是一直憋着不排，活力就能提高，反倒长时间的不排精会使精子的活力下降。对弱精症的调整可以从几方面入手。第一是锻炼身体，调整身体状态和减轻压力。第二是可以配合一些药物，比如一些营养成分，如肉碱、维生素E、锌剂、锡剂等。第三是如果有感染或者精索静脉曲张等疾病需要针对这些疾病去治疗，这样可以更好地提高精子的质量。
弱精症的男性朋友，应少接触化学物质，尽量不要送衣服到干洗店，因为干洗剂会影响到男性的性功能。平时要注意预防男性生育能力传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。