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无论男性还是女性，社会压力大，环境改变，紧张、焦虑以及心理因素等原因都可能会导致失眠。怎么有效的改善失眠呢？维持正常的生活和学习、工作很重要。首先要保持平常心态进入睡眠：上床睡...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/17 收听(30480)
01:45
女性经常失眠，要根据失眠的病因进行调整，具体如下： 1、调整情绪、性格：适用于比较敏感、容易受外界刺激而造成失眠的患者。通过心理治疗、行为治疗、脱敏疗法等改善...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/16 播放（81782）
"女性失眠可以在医师指导下应用百乐眠胶囊调理睡眠，在睡眠之前不要想的太多，也不要过度紧张或者从事过度兴奋的精神活动，不要喝浓茶、咖啡、不要饮酒等。出现失眠常见的原因是由于存在内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/30 收听(22982)
"失眠是日常生活中经常会面临的一种疾病，而且在女性中更为多见，目前主要是通过药物治疗，并且市面上治疗失眠的药物各种各样,中成药有安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，这类药物...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/27 收听(95320)
女性经常失眠可给予心理辅导，结合药物治疗、睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯。消除患者对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑...
王翀│南京鼓楼医院
2023/08/05 收听(52710)
"女性失眠的处理方法如下：1、调节生活方式：女性受环境和情绪的影响较大，要排除情绪或者是环境导致的失眠，平时要保持适当的运动，避免情绪过度波动，以及忌辛辣、刺激的食物，同时还可...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/19 收听(36574)
01:44
现在失眠的问题不单纯困扰女性，困扰了很多人，所以出现了睡眠障碍这样的一个名词。首先要找到失眠到底是什么原因引起。很多时候可能跟生活习惯有很大关系，经常习惯性熬夜或者长期处...
梁惠珍│湖南中医药大学第二附属医院
2023/11/22 播放（63672）
01:42
女性经常失眠，可以采用对症治疗与对因治疗，具体如下： 1、对症治疗：通过口服镇静安眠药改善睡眠，可以偶尔使用非苯二氮卓类镇静安眠药，成瘾性较小，但任何安眠药连...
国红│北京医院
2023/08/19 播放（70436）
01:47
女性更年期失眠首先建议到妇产科查女性激素，咨询妇产科医生，是否需使用替代治疗。如果伴发失眠仍然应按照失眠进行处理，具体如下： 1、调整生活作息：规律睡觉、起床...
彭华│上海长征医院
2023/10/05 播放（62584）
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起，治疗方法包括：第一、工作中不要给自己过多的压力，心情保持愉快。第二、加强锻炼身体，尤其是适当的参加户外有氧运...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/10/07 收听(22192)
"女性患者在更年期时确实容易出现失眠的问题，此时要采用多种治疗方式。给予患者调整植物神经功能的药物，比如谷维素加上维生素B1，对缓解患者的更年期症状有疗效。如果患者口服上述药物...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/21 收听(21892)
“用着最贵的精华，熬着最美的夜”，这是很多女性都调侃过自己的话。但女性长期失眠的危害可不小，因此一旦发现不可忽视，应该在养成良好睡眠习惯的同时，及时到神经内科就诊，找出原因并在...
陈海波│北京医院
2023/04/07 阅读(3527)
"长期失眠的女性患者，应该查找引起失眠的诱因，针对性进行对症处理，具体如下：第一、患者应该建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，同时患者白天一定不要午睡，增加夜晚睡眠的动力。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(54998)
01:50
月经期间失眠主要由于激素波动，引起大脑神经递质改变导致，可通过以下方法进行缓解： 1、调节情绪：如睡觉前进食酸枣仁或者饮用牛奶、蜂蜜水等，稳定情绪，改善失眠症...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/31 播放（71352）
02:12
女性失眠、多梦先需明确病因，女性患者可能存在生理周期对睡眠造成影响，如与月经相关疾病称为经前期紧张综合征或经期紧张综合征。如果与月经相关，建议患者在月经前服用药物调整睡眠...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 播放（77774）
"对于女性总是失眠，考虑和内心比较脆弱以及生理特点有关，特别是围绝经期的妇女，由于体内激素水平的变化，可影响脑内递质代谢的紊乱。对于女性晚上总是失眠，建议养成好的生活习惯，特别...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/08 收听(49198)
"失眠多梦容易发生在的女性。所以女性出现失眠多梦的情况，需要判断一下持续时间长短。如果是偶然出现失眠多梦，是一种正常的生理现象，一般与精神因素受到刺激，或者是这一段时间压力比较...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/08/11 收听(39938)
"女性最近老失眠，与女性生活压力过大、精神过度紧张、心理承受能力差，有一定的关系。首先要从自身进行调整，调整好自己的心态，放松心情，避免精神压力过大。另外还要从生活方式上进行调...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/04 收听(70858)
01:46
女性失眠原因较多，具体如下： 1、生理原因：女性生理结构与体内雌激素变化，决定女性有特殊的生理周期，比如月经期、哺乳期或者更年期，导致失眠的几率比较大。月经期...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（84278）
"失眠是临床上比较常见的一类疾病，男女老少都有可能导致失眠，但是女性失眠会相对多一些，主要是根据女性的生理特点所决定的。其实失眠有两个脏器比较关键，一个是肝脏，一个是脾脏，单从...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/04/23 收听(28608)
