血小板是人体血细胞的一种，它具有止血的生理功能，血小板的数量必须维持在正常范围之内，血小板数量减少时，人体就会发生出血的情况。当血小板数量轻度减少时，可以通过食物来提高血小板数量。首先要多吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成血小板的物质基础。优质的蛋白质包括新鲜的牛奶、新鲜的鱼类、新鲜的肉类。优质蛋白质可以提高血小板的数量。
另外还可以吃花生、枸杞、大枣等促进骨髓造血的物质，也能够帮助血小板提高数量。当然，如果血小板数量明显的减少，单纯靠食补远远不能提高血小板数量，最有效的方法还是补充血小板治疗，或者重组人促血小板生成素治疗，这样才能够有效的提高血小板，而不至于引起严重的出血性疾病。