红枣属于补气滋阴的中药，也是属于常见水果。西医认为红枣含有各种维生素以及微量元素，同时还含有糖分。所以女性吃红枣可以补充身体的营养元素，而且由于不含脂肪和蛋白质，因此不容易导致身体发胖。
由于在来月经期间，会有间断性的血液从阴道内流出，所以可能会有气血虚弱的症状。在月经期喝红枣水比较好，可以起到补气血作用。喝红枣水并不会影响女性月经血排出，也不会导致腹部疼痛等不适现象。
在来月经期间不但可以喝红枣水，还可以喝红糖水，促进月经血排出，并缓解腹部疼痛等不适现象。建议在月经期要饮食清淡，吃容易消化的食物，可以多喝温开水，但不要吃辛辣、生冷的食物，以免导致腹部疼痛。