手机浏览
分享:
"怀孕期间要控制体重不过度增长，而不是减肥。在孕早期要根据孕妇的体重和身高计算出孕妇的体重指数，根据孕妇的体重指数计算出每天的热卡。如体重指数正常的孕妇，每天需要1500热卡左...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(23128)
来月经期间应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，是不宜减肥的。因为来月经的时候丢失了一部分血液，身体有些虚弱，有可能会导致头晕、疲乏，如果这时候减肥，可能会出现一系列不良反应。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/16 收听(45604)
"月经期间不主张减肥，月经期免疫力下降，体质相对虚弱，月经期减肥过度可以引起月经紊乱、内分泌失调，还有内分泌紊乱引起的子宫出血、淋漓不尽、经量过多等。月经期要减肥，比如每天遛弯...
邢玲玲│解放军总医院第三医学中心
2023/04/05 收听(74914)
"月经来潮期间一般不建议减肥。女性在月经期，身体抵抗力低下，采取剧烈运动或节食减肥，容易引起月经不调、妇科炎症、痛经等，不利于身体健康。月经来潮期间，想要减肥的女性可以选择一些...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/02/13 收听(41448)
01:54
月经期间是激素最薄弱的时候，也是人体人体最薄弱、最虚的时候，这时候不应该去减肥。有些人会在月经期间拉肚子，是因为脾虚，有些人在月经期间感冒，是因为正气比较虚，肺气虚。在月...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/12/30 播放（77004）
首先我们要明确一个概念，怀孕期间减肥是错误的。但是对于孕前就超重或者肥胖的孕妈妈来讲，孕期体重的控制非常重要。我们用体重指数来计算自己在孕前的体重标准，属于超重还是肥胖范围。如...
俞奇│中山市博爱医院
2023/01/27 收听(22406)
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 播放（94586）
"月经期间快速减肥方法，可以通过适当控制饮食加适量有氧运动达到减肥效果。月经期间因为运动量减少，在饮食方面注意适量控制饮食，可以每餐吃八分饱左右。晚餐尽量少吃，晚餐时间需要提前...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/26 收听(29382)
01:15
怀孕期间止咳的方法，主要包括以下几种： 1、输液：如果为上呼吸道感染或者肺炎等引起的咳嗽，孕妇可以输液消炎药，以促进局部炎症的消退，然后促进局部炎症吸收，进行...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/05 播放（59778）
在哺乳期间，如果因为减肥导致营养素摄入不足，会使乳汁的质量和数量下降，不利于母乳喂养。如果乳母的体型不是过于肥胖，一般不建议在母乳期间刻意减肥。如果乳母的体型肥胖比较严重，可以...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(64316)
"减肥期间主要注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物，维生素、纤维素以及果胶，可以有效地抑制人体脂肪的产生。蔬菜、水果中有纤...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(25454)
"很多女性认为经期减肥效果更好，建议选择适当的时间否则会对月经造成不良影响。通常经期减肥宜选择在月经快结束的最后两天以及经期结束后一周，因为此时体内荷尔蒙分泌增加有利于脂肪的快...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/02 收听(31002)
"月经期间减肥需要从饮食上调理，还需要配合运动，但是注意经期身体抵抗力低下，不能过度节食，容易引起营养不良，加重抵抗力降低，容易导致疾病。可以吃高蛋白食物，比如鸡蛋、瘦肉，还需...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(51170)
"在坐月子期间不建议给予减肥，因为坐月子之后生理恢复期是56天的时间，在坐月子期间，体内的激素水平还没有达到正常的范围之内，所以需要给予充分的休息，并且在饮食上要加强营养。值得...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/15 收听(20266)
"例假期间的减肥方法有以下几点：1、注意科学减肥，一日三餐要定时、定量，不可盲目的过度节食或者进行一些过激的运动，避免引起月经量异常。2、在月经期间可以多吃温性的蔬菜和水果，比...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/26 收听(82956)
"减肥期间应该适当多饮水，一方面是人体需要水，另外一方面是通过多饮水也会帮助减重。水对人体非常的重要，是重要的组成成分，是生命活动的必需物质，人体的新陈代谢都是在体液环境中进行...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 收听(23112)
"减肥期间最好吃热量比较低、脂肪含量比较少的饮食，碳水化合物方面，尽量吃富含膳食纤维和微量元素的食物，比如水果、蔬菜、五谷杂粮类的食物。一定要少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/21 收听(93316)
"不管什么部位的骨折，患者都需要尽可能休养一段时间，相比正常人来说，运动量减少、消耗减少就容易引起肥胖，减肥的措施有以下几方面：1、避免毫无节制的饮食，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/02 收听(14152)
"减肥期间要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物，粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物，还...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/30 收听(15812)
经期减肥是女性在月经期，利用月经期的特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天，称为瘦身的福利期。月经后的第7-14天称为瘦身超速期。月经后的第14-21天称为瘦身平快期，...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/04/27 收听(94682)
