正常的大便1天1次或者1天2次，或者2天1次都基本算是正常的，大便的形状呈香蕉状，这是最为正常的。但现在很多人大便都不正常，有的人大便比较干，便秘，有的人大便不成形，腹泻，主要和现在的食品卫生有关，还有现在生活方式的改变，饮食结构的异常有关系。建议平时饮食方面注意半素食饮食，饮食结构一定要合理，多食用新鲜的蔬菜水果，注意配合适当的运动，还需要保持心情的愉悦，养成良好的排便习惯，尤其是排便的时候，尽量不要玩手机。