腰痛可以睡乳胶床垫，但有一个前提，要将乳胶床垫垫在硬板床上，对腰部肌肉非常好，具有保护作用。
不可以睡非常软的床，或者把乳胶床垫放在很软的床上，会对腰部肌肉产生损伤，因为在睡软床的时候整个腰椎会下陷，腰椎生理曲度会消失，甚至改变为反弓，这个时候就会加重腰肌损害，加重症状，腰肌会发生痉挛。所以腰痛要睡硬床，可以在硬床上垫一层乳胶床垫，这个没问题。