月经期间出现腹胀的原因有很多种，具体的解决方式也各不相同，主要有以下方法是：
第一、着凉导致的腹胀，多喝热水，促进冷空气排出体外，可以选择在腹部放一个暖宝宝，促进血液循环，同时能够改善着凉，进一步缓解腹胀。
第二、肠胃功能紊乱、消化不良引起的腹胀，可以在饮食方面多加注意，尽量不要吃凉的、辣的或刺激性比较强的食物，多吃热的、容易消化的东西，适当吃萝卜，改善腹胀。
第三、体寒或宫寒引起的胀气，及时增添衣物进行保暖，适当喝红糖姜茶排出寒气，逐渐改善胀气。