喝凉水拉肚子不要喝凉水，因为每个人肠道耐受性不同，一些人喝凉水吃生冷、刺激的食物不会腹泻、腹痛等，但是一些人稍微吃点凉的、喝点凉水就会出现各种胃肠道症状。可能是由于肠道菌群不同、基因遗传不同、长期饮食习惯不同所致，也可能是有慢性肠胃炎，肠道比较脆弱。
所以，建议平时注意饮食，要规律饮食，少吃生冷的食物，少食多餐，可以喝含益生菌的酸奶，注意腹部保暖，必要时可以吃调节肠道菌群的药物。如果仍缓解不了，可能是疾病所致，建议去消化科就诊，明确原因，必要时行肠镜等检查。