嗜睡、头沉是由大脑供血不足所致，人的大脑主要控制着人体的思维、行动，贫血、营养不良、休息不足或过度劳累都会引起脑部供血不足，从而引起嗜睡、头沉以及头晕、乏力等症状。
人体湿气重也会出现嗜睡、头沉的症状，中医上讲到湿邪，重浊、黏滞容易侵犯人体的阳气，阳气不足则头目得不到濡养则出现嗜睡、头沉，人体湿气过重应及时去除，以免影响正常的生活。
人体出现嗜睡、头沉还应警惕颈椎病的出现，人体长期处于低头的状态会压迫颈部神经，从而导致大脑供血不足引起嗜睡、头沉。
另外临床上很多脑血管疾病、血脂、血糖过高也会引起嗜睡、头沉，此时应多加注意，以免出现生命危险。