性生活的频率没有一定的规定，需要根据夫妻双方的实际情况掌握，在20-35岁左右的夫妻，身体比较健壮，性激素分泌比较旺盛，生殖功能比较好，性欲望也比较强烈，性生活的频率可以相应的增加，每天一次或隔日一次都是可以的。35岁以后身体的整体素质就会逐渐走向下坡，再加上来自家庭、生活、工作等方面的压力，使性激素分泌水平逐渐下降，对于性生活的欲望和能力也会逐渐下降，需要适当的减少性生活的频率，每周1-2次即可。50岁以后的性生活能力，以及身体素质都明显下降，性生活的频率每1-2周一次，具体次数需要根据个人的实际情况而定，长期从事体育锻炼的人群，可以适当的增加性生活的频率。