正常情况应该是在生完宝宝2-3天有乳汁开始分泌，在这期间应该适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类有促进乳汁分泌，促进乳腺管扩张的作用。在熬汤的时候，还可以适量的加一点扩张乳腺、促进乳汁分泌的中药如通草、王不留行，这种药物没有副作用，能够促进乳汁的分泌。
在这期间还需要注意保持心情舒畅，可以听一些舒缓的音乐，这样也有助于排奶，尽量注意不要生气、着急，否则会导致乳腺分泌减少，因为着急、生气之后会导致内分泌失调，导致雌性激素增多，就会引起乳汁分泌减少的现象。