如何有效的降低血压，首先要进行生活方式的改善，戒烟、限酒、规律的休息、减轻体重、规律锻炼，限制钠、盐的摄入。在生活方式改善的基础上积极服用降压药物，可以有效降低血压。
降压药物的选择需要根据血压升高、合并症的情况等来合理选用，有些情况下还需要联合应用两种或两种以上的降压药物，使血压能够平稳、有效达标。
在服用降压药物的过程中需要注意进行血压的有效监测，了解血压是否达标，有无血压过低以及应该坚持长期规律服用降压药物。