坐骨神经疼的原因很多，有的是神经本身的病变，也有的是因为外源性的压迫。有的是腰椎退行性病变，或者腰椎肿瘤或者腹腔肿瘤压迫引起的坐骨神经疼。坐骨神经疼无论是坐姿、站姿，还是躺床上休息，都应该注意减少坐骨神经的压迫。因为坐骨神经外源性的压迫，最常见的原因是腰椎间盘突出，腰椎间盘位于上下两个椎体之间，在中后1/3的位置。
所以应该掌握比较正确的坐姿，比如说坐的比较直，在坐的时候可以腰背部垫一个靠垫，减轻腰部的受力。再一个减少腰部的损伤，腰部没有损伤就会对腰椎间盘、坐骨神经有保护作用。如果是因为神经病变或者是腰椎肿瘤或者是炎症都应该及时的到医院去看。