孕妇可以吃鱼籽，鱼籽含有丰富的蛋白质，而且非常容易吸收，含有丰富的维生素A、维生素D以及钙、铁、磷等微量元素，可以促进胎儿的生长发育。
但是，孕期不宜吃太多鱼籽，鱼籽含有的胆固醇很多，尤其对于本身高胆固醇血症女性，不宜吃太多鱼籽。
孕期营养要注意均衡，要注意多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃绿叶菜，多吃青菜，含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。