天天感觉肚子涨为什么

2023-07-05 15:16

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经常感觉到肚子胀应该是日常饮食习惯不好引起,吃东西时经常说话会使大量气体吸入到人体内,使食物被肠道细菌分解时产生气体造成,有益菌是肠道的分解者,可以分解人体无法吸收的食物残渣,进入大量气体会在细菌作用下发酵引起胀气。要少吃豆类、洋葱、地瓜、马铃薯、糖果、板栗等产生胀气的食物,还要少吃乳制品如牛奶,由于有的人有乳糖不耐受也会引起胀气。不宜暴饮暴食,食物过多引起胃酸和胰腺分泌液过多,产生二氧化碳气体也会出现胀气、打嗝现象,有些抗生素类药物在人体内对抗有害菌时,也会导致肠道菌群失调影响消化系统。

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