怀孕初期是可以吃牛油果的，牛油果营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、甘油酸、叶酸、必需脂肪酸以及膳食纤维等。丰富的叶酸和维生素E，可以预防胎儿发生神经管畸形，还可以调理卵巢功能，有利于孕初期激素的充足分泌。必需脂肪酸和丰富的蛋白质是维护胎儿正常发育的物质基础，还可以降低孕妇胆固醇，增加孕妇食欲，对孕妇皮肤有一定的美颜美容作用，丰富的膳食纤维还可以预防孕妇便秘。建议在怀孕初期，要注意休息，避免过度劳累，注意合理饮食，不要吃生冷刺激性食物。