锻炼后骨骼响的原因如下：
第一、活动和锻炼的时候，关节腔内的压力会发生变化，这种情况也会引起一些响声。
第二、在长时间的不活动或活动做热身的时候，没有安全的放松和热身，在开始活动的时候还有粘连和紧张。经过锻炼就会出现牵拉骨骼，造成粘连的拉开，或关节腔周围韧带的变化出现响声，这种情况有些是正常的生理反应。但是如果响声伴随着疼痛或者严重的影响活动，就需要检查一下有没有疾病的情况，需要检查磁共振，同时对症治疗比较好。
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"身体骨骼响主要原因还是因为年龄的因素，以及平时缺乏锻炼造成。人在30岁以后，骨骼组织、肌肉组织开始逐渐发生退行性的改变。长时间的如果不锻炼，就会造成关节周围的一些韧带组织发生...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/11 收听(17420)
"骨骼响是由多种原因导致：首先，长时间的保持一种姿势的时候，骨关节部位会出现轻度的位置变化，在突然活动时关节会生理性的返回位置，引起弹响的声音。其次，随着年龄的增长，骨关节的软...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/14 收听(72922)
02:06
通常情况下人体的关节、骨骼在活动时会发出清脆的声音，骨骼经常响的常见原因如下： 1、生理性弹响：即骨骼在活动的时候，发出清脆的弹响声，但是没有明显症状，也不伴...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/28 播放（25686）
"身体骨骼发出的响声一般是软组织因为钙化所导致的响声，这种响声出现的频率不会太高，患者如果缺乏锻炼，关节软组织里面的润滑液就会慢慢减少，在活动时就会产生声音，这种声音不会持续太...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/10 收听(36588)
行走的时候骨头发出响声可分为生理性和病理性两种原因。如果患者长时间坐着而且缺乏锻炼，不经常参加体育锻炼，则行走时会引起骨骼发出响声，过了一段时间就会消失，如果没有其他症状，例如...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/15 收听(44780)
"身体的骨骼响是一种正常的现象，缺乏锻炼、劳累过度以及骨关节退化和软组织钙化都可以导致骨骼的响声。最常见的原因就是骨关节的退化，一般人从30岁以后脊柱就开始退化，30岁是颈椎开...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/18 收听(64460)
"出现膝盖响，可能患有骨性关节炎或膝关节半月板损伤，需要到医院行膝关节的正侧位片和膝关节的核磁共振确诊。如果是骨性关节炎，可以适当的口服骨刺平片，如果核磁共振显示半月板损伤，损...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/20 收听(90546)
"锻炼的时候骨头出现响声，常见于重量过大、关节出现慢性退行性改变等原因，如下：第一、重量过大：如果病人进行卧推或者上举动作出现响声时，通常说明重量过大，调整负重的重量可以使骨头...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/12 收听(88192)
01:49
科学锻炼方法能够消除膝盖响，髌骨关节不稳定容易出现异常滑动，进而出现响声，但不伴有疼痛。平时多进行肢体抬高训练，如骑行、慢跑、游泳等免负重或少负重有氧运动，即可使膝关节周...
纪泉│北京医院
2023/09/29 播放（55854）
"膝盖响有两种响声，有一种响声是生理性的，即非特异性的。它是在膝盖活动过程当中，肌腱跟骨头突起的地方，出现相对的滑动，产生的响声，是一种生理性的。这种一般也不需要特别的锻炼，实...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/03 收听(36844)
01:40
肩关节是活动度最大的关节，周围软组织也非常多。肩关节稳定要靠骨头、肩关节、肩袖以及周围一些软组织的稳定性，来共同组成肩关节的稳定结构。在活动肩关节的时候可能会咯噔咯噔响或...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/09 播放（43303）
01:56
肩胛骨弹响最多见的包括两个方面，肩胛骨上角、内上角或内下角的滑囊炎，和肩关节的肩峰下撞击综合征。通过锻炼一般不能好，不建议做剧烈的锻炼。 1、肩胛骨滑膜炎：如...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/26 播放（38333）
02:15
治疗膝盖响完全用锻炼的方法，可能并不能行得通，要看膝关节弹性的原因，是髌骨半脱位、髌骨的滑膜皱襞症，还是盘状半月板，甚至半月板撕裂所引起弹响，具体如下： 1、...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/20 播放（38239）
骨垢线的闭合在身体里面，每个部位闭合的年龄是不一样的，有的部位是在16岁就闭合了，有的部位是18岁，而有的部位是在12岁就闭合了。要是想根据自己的实际年龄，判断自己的骨骺线有没...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/07 收听(11822)
01:58
骨骼的功能较多，具体如下： 1、支撑功能：脊柱、髋关节、下肢，能够支撑人体； 2、运动功能：整个脊柱、各长管状骨及关节构成人体的运动，如行走、手的...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 播放（76180）
"骨骼的大小是遗传因素造成，先天性的骨骼小往往没有很好的治疗方法。后天的骨骼小往往是由于在生长的过程中，营养物质摄入不足，比如缺乏维生素，缺乏钙、磷、铁等骨骼生长的重要成分。另...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/13 收听(82954)
"骨折以后多吃下列的食物，有利于骨骼的生长，促进骨折的愈合，常见的食物有瘦肉，一般是猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉，虾仁、虾皮、鸡蛋、豆类的食品，多喝纯牛奶，每天建议喝一杯，还可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(14810)
首先，运动可以促进骨骼生长，患者平时可以举哑铃、游泳、打篮球等。这些运动有利于活动筋骨，增加关节的灵活性，从而有利于促进骨骼生长，但是要注意强度，不要太大。其次，水果、蔬菜有利...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/04/20 收听(97074)
01:50
骨骼是人体的重要的组成部分，主要作用如下： 1、支撑作用，人体维持在直立姿势，需要颈椎、腰椎、胸椎、骶椎、骨盆和下肢股骨、胫骨和脚骨，组成骨架结构，维持人类直...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/01 播放（89692）
