当在干活的时候出现腰痛的症状时，最常见的原因是由于在干活的过程中长时间的不良姿势习惯而导致的腰部的肌肉劳损，这种情况是非常常见的，一般会表现为腰部的酸疼症状。出现这种情况首先建议休息一段时间，然后可以通过局部的热敷、按摩、针灸等方法来缓解症状，也可以使用非甾体抗炎止痛的药物进行治疗，比如可以口服双氯芬酸或者局部贴止痛膏药，症状明显的也可以考虑通过冲击波治疗等方法来缓解。除了治疗之外，也可以通过保健运动的方法来缓解症状，比如可以经常做飞燕动作，通过腰部的肌肉锻炼缓解疼痛，并且预防腰肌劳损的反复发作。