吃什么可以补充dha
2023-07-16 09:13:22收听:13392
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吃什么可以补充dha
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DHA是一种不饱和脂肪酸,是人体神经和视网膜在合成过程中所需要的非常重要成分,特别是对于小新生儿和婴儿,早期一般通过母乳可以达到补充所需DHA的含量。妈妈可以多吃深海鱼类,乳汁中可以给宝宝提供适当的DHA,达到满足量。
如果大一点的孩子,可以添加辅食以后,可以适当增加深海鱼类的食物,让孩子直接摄入DHA。有些孩子如果不能够通过这种方式,现在市面上也有出现很多成品的含DHA的保健药品,未知其正确含量或者稳定性,不能完全确定是否适合给孩子服用。对于小婴儿或者大一点的小宝宝,尽量通过食物深海鱼类获得补充,获得后可以对孩子的神经和视网膜的发育有帮助。
如果大一点的孩子,可以添加辅食以后,可以适当增加深海鱼类的食物,让孩子直接摄入DHA。有些孩子如果不能够通过这种方式,现在市面上也有出现很多成品的含DHA的保健药品,未知其正确含量或者稳定性,不能完全确定是否适合给孩子服用。对于小婴儿或者大一点的小宝宝,尽量通过食物深海鱼类获得补充,获得后可以对孩子的神经和视网膜的发育有帮助。
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