女性一侧腰部、下腰部或腰后侧疼痛最常见的原因是骨科的疾病，例如腰肌劳损、肌肉紧张筋膜炎、腰3横突综合症、腰椎间盘突出、关节炎等。
需要避免不良姿势，比如劳累、受凉或长期俯身工作、弯腰、负重、蹲位工作等，这些情况容易造成肌肉紧张，炎症物质渗出，长期的劳损还可以造成乳酸分泌，引起局部疼痛，可以用镇痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林，还可以热敷、活血化瘀等。
如果有腿部疼痛或者晨僵等，需要检查清楚。女性右腰后侧疼其他常见的原因还有痛经、骨质疏松、骨质增生、胃肠道疾病、泌尿外科疾病，这些都可以引起一侧腰后部的疼痛，也有其他的伴随症状，需要检查清楚后对症治疗。