月子里催奶吃什么食物好
2023-12-14 19:48:14收听:27098
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月子里催奶吃什么食物好
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催奶食谱不是固定的,只要饮食的大方向正确就可以,在坐月子的时候,有的产妇可能奶水比较少,可以通过适量的饮水来增加乳汁。因为产妇分娩之后,基础代谢是比较高的,再加上乳汁分泌,她的需水量就要比一般人来高。饮水不足就会导致乳汁分泌减少,所以在坐月子的时候要注意水分的补充。
另外,在坐月子的时候可以通过饮食来增加乳汁,多食用容易消化的带汤的炖菜,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等,这些都是有助于促进乳汁分泌的,并且产妇一定要让宝宝多吸吮乳头,这样也是可以促进乳汁分泌的。
另外,在坐月子的时候可以通过饮食来增加乳汁,多食用容易消化的带汤的炖菜,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等,这些都是有助于促进乳汁分泌的,并且产妇一定要让宝宝多吸吮乳头,这样也是可以促进乳汁分泌的。
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