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怎样缓解心悸
2023-01-27 16:47:12收听:-
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怎样缓解心悸
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心悸主要是气血不足、心神失常所致,应当补充气血、养心安神。需要注意情绪的保持,保持心情的舒畅和居住环境的安静,不可过分嘈杂,需要注意休息。不抽烟、不喝酒,不做剧烈运动等,生活需要有规律,注意防寒保暖,避免过度劳累。但需要注意适当的锻炼,如太极拳、慢跑等。需要有健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜、水果,在饭菜上需要 少盐、少脂。饭菜应该清淡而且容易消化,忌食辛辣、油腻的食物,可以在睡前热水泡脚、喝热牛奶,以及可以在户外呼吸新鲜空气。如果比较严重,建议使用中医的针灸,可以刺激疏通人体的经络、经脉,同时使用中医调理,达到调理心气、安神定悸。
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