减肥能吃绿豆糕吗

2023-08-13 00:16

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减肥是不能吃绿豆糕的,绿豆糕含有大量的维生素、纤维素,具有清热解暑、利尿通便的作用,具有较高的营养价值,容易被肠道消化。绿豆糕中所含的糖分较多,容易引起糖分在人体内堆积,造成人体热量逐渐上升,导致人体发胖,减肥期间是不建议吃绿豆糕。建议用其他低热量、低糖粉的食物代替,可以多吃番薯、苹果、猕猴桃,热量较低,含有大量的维生素和纤维素,抑制人体内脂肪的增生。还含有大量的微量元素,微量元素可促进新陈代谢,新陈代谢速度加快会帮助人体带走部分热量,减肥期间要饮食和运动合理调整,才会达到好效果。

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