从妊娠四个月以后约有300mg铁进入胎儿和胎盘，有500mg的铁储存在孕妇体内，有需要的时候就合成血红蛋白，国家营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg。
因为很难从膳食中得到补充，所以主张孕妇最好从四个月开始口服铁剂，也就是硫酸亚铁。吃铁剂时也要补充维生素C，这样可以促进铁的吸收不。
所以孕四个月以后可以适当补铁，最好是边补边查。孕妇也没有必要吃太多，因为铁剂很难吸收，还有就是胃肠反应太重。孕妇一般是边查边补，如果贫血就补一点，不贫血尽量从饮食中补充。