斜方肌拉伤进行修复，保持斜方肌放松是治疗关键，比如在坐位的时候双侧肘关节必须要有支撑，必须选择有靠背的座椅，头要略微后仰，这样才能保持斜方肌位置充分处于放松状态，避免受到牵拉。如果进一步受到牵拉，就会导致肌肉的拉伤越来越严重，不利于恢复。除此之外，在站位的时候必须要双手叉腰或者将手放在上衣口袋里，这样也能保持斜方肌处于放松位置。在卧床休息的时候枕头一般不宜过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样才能保持整个颈项、背部肌肉处于放松状态。在治疗期间一定要注意保暖，绝对不能出现受凉，可以在局部外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药，比如伤痛舒、活血止痛膏、狗皮膏都能够起到很好的治疗效果。