预防动脉血栓还是静脉血栓都可以采用快走、慢跑、游泳等活动，可以促进全身的血液循环，同时增加心率、加速心脏的收缩力，促进动脉血液和静脉血液的进一步加速。
对于慢走、快跑可以起到快速收缩腿部肌肉的收缩和舒张功能，起到腿部肌肉泵加速的作用，从而促进静脉血液回流，避免下肢深静脉血栓的形成。
特别对于手术、外伤以及长期卧床的患者，可以通过抬高患肢，促进肌肉收缩的活动，以此来加速静脉血液回流，减少深静脉血栓的形成。
针对老年人群，可以采用分节段、分多次进行走步的运动方式，以达到既可以运动，又可以不给心脏增加负荷的运动。