舌头如果被热水或者热的食物烫了，需要立即含凉水，这样可以使舌黏膜表面迅速降温，防止烫伤进一步加重。如果已经烫起了疱，应该避免吃过硬的食物，防止疱破裂。疱不大的，会自行吸收。
如果疱过大，可以到正规医院的口腔科，在局麻和消毒的情况下把疱液抽出，然后创面会慢慢愈合。如果疱已经破了，要到正规医院的口腔科进行口腔消毒，回家以后要好好刷牙，保持口腔卫生，这样可以防止破的创面感染，慢慢的创面会自行愈合。