女性在来大姨妈期间不可以跑步，女性在月经期间会有阴道流血，身体会出现疲惫的状态，所以此时应该以休息为主。如果强行做剧烈运动，比如跑步、打球等等，这些会使得身体更加的疲劳，从而女性的身体会产生不良影响。
月经期间免疫力和抵抗力下降，在过度疲劳的情况下，会导致免疫力进一步下降，容易生病。医生建议女性在月经期间还是以休息为主，如果想锻炼，适当的散步就可以。另外，要适当的增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。