三高的人群可以吃花生，花生中含有一定量的亚油酸，有助于调节胆固醇的代谢，比较适合三高的人群。
三高的人群摄入一定的花生可以补充蛋白质，同时不会过多摄入胆固醇。花生中糖类、维生素以及矿物质的含量比较丰富，对于人体比较好。高血压、高血脂、高血糖的人群平时可以适当摄入坚果，如花生、核桃等，推荐每周至少摄入两次，每次25-50g。
平时在生活中一定要注意改善不良的生活习惯，要清淡饮食，坚持体育锻炼，控制好体重，不要出现肥胖的情况。一定不要久坐，积极控制体重，坚持体育锻炼。
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高血糖可以吃花生，但是不建议大量食入，每次吃几个花生或短时间内吃几个花生应该问题不大。因为花生里边含有花生四烯酸、不饱和脂肪酸，是人体所需要的物质。但不建议大量食入，因为...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 播放（44888）
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/16 播放（94650）
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花生是含脂质比较高的食物，所以高血脂的患者平时应该注意花生的摄入。高血脂患者如果再摄入过多花生，会造成体内胆固醇水平、甘油三酯水平明显增高，所以对于高血脂患者，要尽量避免...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/12 播放（45654）
高血糖、高血压、高血脂的患者，建议饮食低盐、低脂、低糖。以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物。对于水果，...
刘涛│湖北省中医院
2023/07/05 收听(23800)
"高血压、高血脂、高血糖患者饮食中需要注意低盐、低脂、低糖的饮食，主食要定量、按需的摄入，要少吃精粮、细粮类的食物，建议全谷物粗粮占主食摄入的1\/3。另外，要建议植物性食物的...
刘涛│湖北省中医院
2023/10/29 收听(56608)
" 如果患有高血脂、高血压、高血糖，说明已经是三高患者，三高患者必须需要治疗，要控制高血压，正规的给予口服降压药物，就诊于正规的医院。血脂首先清淡饮食，1-3个月以后复查血...
张国强│山西中医药大学附属医院
2023/04/03 收听(21528)
"高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，是心脑血管疾病以及各种动脉粥样硬化最重要的危险因素。吃什么好，一般分为两个方面：一、药物治疗：1、高血压，可以应用氨氯地平、依那普利、硝苯...
王高临│聊城市第二人民医院
2023/01/15 收听(90696)
"如果突然的血压升高，往往会出现后枕部的闷痛、紧缩感。高血脂往往没有明显的症状，因为血脂的升高不是一下就能够到达的，需要时间。所以如果通过症状来判断有没有高血脂，这是难以判断的...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/12/07 收听(15352)
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高血压、高血脂、高血糖的患者饮食分别需要注意以下几点： 一、高血压： 1、低盐饮食：1天钠盐摄入量为6g以内； 2、补钾：如果患者血糖...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/10/06 播放（69914）
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高血压早期可以无症状或者症状不明显，常见症状为头晕、头痛等，部分患者会疲劳、心悸。仅在疲劳或者情绪紧张时血压升高多数处于早期，休息时血压可能正常，随病情进展血压会逐渐升高...
黄世恩│杭州市红十字会医院
2023/01/07 播放（65452）
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在血糖增高时建议不要进食花生，因为花生含油脂较多，而同样重量的脂肪升血糖的能力比碳水化合物和蛋白质较高，并且由于花生较小，不容易出现饱腹感，因此患者会不知不觉地进食较多，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/10 播放（86440）
"高血压、高血脂患者不能吃的食物比较多，因为这类患者要强调低盐、低脂饮食，其中低盐饮食主要是指每日食盐的摄入量不能超过6g，不但平时炒菜时食盐不宜放的过多，而且各种腌制类的食物...
肖明│山东省立第三医院
2023/06/01 收听(74464)
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高血脂通常指高脂血症。高血压和高血脂患者可以吃花生米，但量需要有所限制。花生是较好的食物，属于坚果类，其含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，蛋白质、矿物质、维生素等对人体...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/02/21 播放（70100）
高血脂的病人可以适量吃花生，花生是一类良好的干果，有长寿果之称，但是这种长寿不能以让我们长胖，使血脂进一步增高为代价。因为花生确实是一个含油非常丰富的油料作物，平常吃15-16...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(43498)
"高血压、高血糖、高血脂，又被称为三高，是影响心脑血管健康的第一杀手。如果有高血压、高血糖和高血脂的患者，在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/08/28 收听(38852)
高血糖、高血脂、高血压与我们的生活息息相关，被我们亲切的简称为三高，三高虽然常见，但并不是小事，他们血压、血糖、血脂本身只是一种指标，但如果患者没有及时进行控制，可能会引发多...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2023/03/25 阅读(3085)
01:40
高血压、高血脂和高血糖属于常见的慢性疾病，也称之为三高类疾病。出现高血压、高血脂和高血糖，生活方式改善中最重要的就是饮食，在饮食方面需要注意的事项主要有两个：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/17 播放（57302）
"高血压、高血脂、高血糖的患者平时饮食要注意减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克，改善饮食结构，根据血脂异常的程度分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。通常需要减少总热量的...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/06/08 收听(48194)
"如果同时合并高血压、高脂血症和糖尿病，饮食一定要注意以下几点：1、低盐饮食：也就是每人每天摄入盐分的含量绝对不能超过6g，最好在3g左右，因为进食高盐饮食很有可能会导致血压升...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/05/21 收听(39406)
"如果同时具有高血压和糖尿病，一般没有绝对禁止吃的食物，只是某些食物要少吃。高血压、高血糖可以吃任意蔬菜，因为蔬菜含糖分普遍比较少，不会导致血糖失控，而有些蔬菜还有降压作用，比...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/06/16 收听(66182)
