崴脚了以后，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，48小时之内给予局部的冷敷，48小时以后，根据具体的情况选择热敷。
如果疼痛的比较严重，可以口服消炎镇痛的药物缓解症状，或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗，可以给予脚部的支具外固定，或者石膏外固定限制活动。
如果短期之内疼痛、肿胀的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善脚踝部的X线片，明确是否合并有骨折的可能性，进而选择更进一步的治疗方法，让崴脚以后所带来的合并症得到及时、有效的治疗。