吃早饭与跑步没有固定的先后顺序，可以先吃早饭后跑步，也可以先跑步后吃早饭。如果先吃早饭后跑步，一般建议早饭后半小时以后进行跑步，因为刚刚吃完饭胃部消化食物需要大量血液。
如果跑过早容易引起胃的消化功能不良，同时由于胃部有大量的食物，此时间跑步很容易导致胃下垂的发生。
如果先跑步后吃早饭，一般一定保证不在饥饿的状态下，因为经过一晚上的消化人体食物基本消化殆尽，此时跑步很容易发生低血糖的现象，并且要求早餐前1h之内不能跑步应提前跑步，防止运动过后胃部进纳食物而引起胃部不适。
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运动与吃饭没有固定的先后顺序，如果是先运动后吃饭，一般建议在运动后1小时再吃饭，但是要保证运动过程中血糖的正常，因为饥饿的状态下运动很容易导致血糖的降低，从而发生低血糖的危险。...
王欣│山东省立第三医院
2023/07/04 收听(38770)
"如果早上是进行散步之类的运动，可以少吃一点饼干、面包，喝点稀饭垫垫肚子，然后带着一点水和面包进行散步。如果早上要进行慢跑，运动量稍微有些大，而且会出汗，或者是跑步的时间比较长...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/16 收听(59494)
01:53
通常应先进食早饭再刷牙，且建议早晚均要刷牙。晨起后由于口腔内唾液分泌较少，且有异味及部分食物残渣，可先漱口消除异味后再进食早饭。饭后口腔内会有部分食物残渣，需进行彻底刷牙...
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/26 播放（68494）
先吃早餐还是先锻炼都是可以的，主要看你的运动形式，如果早上是散步等等比较缓和的运动，可以少吃一点点饼干、面包垫肚子，然后带着一点水和面包进行锻炼。如果早上要进行慢跑，这些运动量...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/10/14 收听(75990)
01:59
先服用降压药还是先吃饭通常没有要求，建议早上起床即可服用降压药，每天要固定时间服用。部分患者为预防血栓，需要服用阿司匹林，如果在服用降压药的同时服用阿司匹林，则应该空腹服...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/11/26 播放（95768）
"一般建议先运动再吃早餐，主要是考虑吃完了早餐以后，胃内容物膨胀起来，剧烈运动会影响食物消化、吸收。因为活动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应就会减少，影响食物消化...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/02/13 收听(89500)
"早晨一定先吃早餐再运动，因为人在早晨时距离上一次进食已经有10小时以上，身体内已经处在能量比较缺乏的时期。如果此时直接进行运动量较大的运动，比如跑步等，很可能会引起低血糖等不...
徐晖│北京大学第一医院
2023/02/09 收听(13902)
"早上跑步时，先吃早餐，还是先跑步？晨练应该是在早餐前较好，吃饱马上跑步容易造成消化不良，以及胃下垂的等情况，所以饭后不易参加剧烈的运动。晨练可以选择餐前进行，但要注意在晨练前...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/12 收听(39976)
"早上如果要跑步，一般建议是先跑步，休息数十分钟或者0.5-1小时左右，才开始吃早餐。如果是已经吃饱了，立即去跑步，这种剧烈运动会导致不舒服。在进食以后血液是重新分布，胃肠道的...
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/28 收听(71578)
"通过控制饮食和加强运动来进行减肥，并没有说是先胖后瘦，或者持续体重减轻等情况。通过饮食的控制，可以减少热量的摄入，以减少脂肪的堆积。而运动或者跑步，主要是可以将脂肪转化为热能...
聂志扬│北京医院
2023/03/12 收听(72512)
"退烧药和消炎药并没有明确的用药先后顺序，退烧药和消炎药可以同时服用，通常两种药物之间也不会产生一些明显的不良反应。但是退烧药是对症治疗的药物，一般症状缓解之后就可以立刻停药，...
聂志扬│北京医院
2023/07/24 收听(87362)
"儿童适合先吃鱼肝油再吃钙，鱼肝油的成分主要包括维生素A和维生素D，钙主要是葡萄糖酸钙或者碳酸钙颗粒等。给儿童先服用鱼肝油以后，体内会有充足的维生素A和维生素D，尤其是维生素D...
司振阳│南京市中医院
2023/02/10 收听(98306)
01:44
头孢和布洛芬两种药物可以放在一起吃，头孢是头孢类抗生素，布洛芬是非甾体类的抗炎药，其主要作用是退热、解热镇痛，所以当有炎症时，可能两种药物都需要使用，放在一起吃没有任何问...
李英│河南省人民医院
2023/02/05 播放（89630）
"消炎药与止咳药是没有先后顺序的，如果患者出现剧烈的咳嗽，可以考虑口服止咳的药物。临床上常用的止咳药物包括右美沙芬、喷托维林、复方甘草片、肺力咳合剂、强力枇杷露、苏黄止咳胶囊等...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/07/08 收听(66534)
退烧药和消炎药是两种不同的药物，在某些情况之下是可以同时使用的，例如一些呼吸道的感染，或者泌尿系统的感染有发热的情况的时候，这两种药物可以同时服用。在服用期间，具体是先吃退烧药...
聂志扬│北京医院
2023/09/27 收听(87346)
02:01
对于益生菌以及头孢而言，若出现发烧、感染的表现，应先服用头孢将炎症控制后再服用益生菌，因为益生菌并非治疗所必需，而头孢存在抗菌、杀菌的作用。益生菌是有利于人体的活性微生物...
陆海英│北京大学第一医院
2023/01/20 播放（51120）
"补钙同时也要补充维生素D，钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。所以在补钙的同时可以选择服用鱼肝油或维生素D3制剂，两个可同时服用，也可以通过晒太阳促进皮肤中...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/02 收听(35902)
早饭应当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。历代有一年之计在于春、一日之计在于晨的说法，说明早晨对于这一天的活动来说是非常重要的，其实早餐也是，其在这一日三餐当中也是最重要的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/06 收听(50520)
一顿优质的早餐满足的营养学条件是要有充足的能量，丰富的蛋白质、维生素、矿物质和最基本的膳食纤维，用老百姓的话理解，早饭先要有谷物，比如吃一个馒头，喝一碗粥，这是提供基本的热量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/05 收听(74906)
