外阴长痘痘考虑可能是毛囊感染，导致的毛囊炎或者皮下疖肿引起的，触碰时可能会有疼痛感，多数是由于平时不注意个人卫生，导致毛囊堵塞引起的或者湿热体质，出现容易反复发作的毛囊炎。可以用温盐水进行外阴部位的清洗，然后用碘伏进行消毒，最后涂抹莫匹罗星软膏或红霉素软膏进行治疗，疼痛严重者可以使用硫酸镁进行热敷，同时配合口服清热解毒的中成药治疗，多数一周之内就能痊愈。　　如果有脓液形成，按压有明显的波动感，建议到医院进行切开引流。为了避免外阴发生毛囊炎或疖肿的情况，平时建议选择宽松纯棉的内裤，注意保持外阴部的清洁干燥、卫生，不要吃辛辣、刺激性的食物。