40岁男性合理的性生活时间为一个月6次左右，大于2-6分钟就算正常，当然具体情况需要看个人情况而定。
如果个体性功能较强，生理机能较强，也可以保持在一个月6-8次的性生活，这样既可以保持旺盛的性生活经历，又可以不影响工作，不影响社会生活。40多岁的男性属于中年人，需要合理的作息时间和规律的锻炼、合理的饮食结构，来保证自己身体一直强壮。40多岁的男性由于社会生活压力较大，过于频繁的性生活会导致精力不集中、精力下降，会出现失眠、健忘等症状，保持适度性生活就好。
性生活前男女双方都应该把外生殖器清洗干净，如果女性有阴道炎、尿道炎等或男士有炎症等，应该先治疗炎症，等治愈后再恢复性生活，以免传染给对方。