出现了高原反应症状的时候，一定要避免过多的活动，多休息，跑步和登山是绝对不可以的。需要根据外界的温度，及时的增加和删减衣物，避免发生感冒的现象，感冒会加重高原反应，甚至会出现肺水肿。如果出现了比较严重的呼吸困难、憋喘和头痛的现象，可以进行吸氧的治疗，效果是比较好的；如果出现了严重的肺水肿、心衰，需要立刻去医院进行急救的处理。