平时月经周期正常的女性，排卵日是下次预计来月经之前的14日。因为每个人的月经周期不一样，排卵日也不固定，女性可以自己测基础体温的方法判断排卵日，基础体温是指女性早晨醒来，没有任何体力活动时测得的体温，女性在排卵日体温最低，比月经前后低0.2～0.5℃。也可以在家用排卵试纸测试排卵期，在排卵试纸显示强阳性时同房最容易怀孕，去医院做阴道B超检查卵泡发育大小，是预测排卵日比较准确的方法，根据B超发现发育成熟的卵泡时，则可估计排卵日。