开学焦虑症解决办法
2023-04-14 10:50:59收听:41969
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开学焦虑症解决办法
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开学焦虑症在多数情况下不需要特殊解决,顺其自然就好。开学焦虑症一般是指在经过假期以后,初开学的头几天,孩子可能会表现出某些方面的紧张。因为假期生活的习惯状态在开学以后又会有一段时间的小变化,这种情况多数孩子,只要是健康的孩子都能够很快自然调整。所以家长对这种所谓的开学焦虑不要过分关注,顺其自然,注意观察孩子的饮食和睡眠变化。
只要饮食上食欲保持正常,饮食量保持正常,夜间睡眠没有明显变化,就是和平时在没有开学之前状态一样,这两个状态没问题就不要过分的干涉,经过1-2周就能自然缓解。如果出现了睡眠饮食方面的变化,或者过两周以后焦虑不仅没有减轻,反而有加重,可能就不仅仅是所谓开学焦虑的问题。必要时要及时去精神科就诊,接受医生的评估,看看是不是存在需要专业治疗的焦虑情况。
只要饮食上食欲保持正常,饮食量保持正常,夜间睡眠没有明显变化,就是和平时在没有开学之前状态一样,这两个状态没问题就不要过分的干涉,经过1-2周就能自然缓解。如果出现了睡眠饮食方面的变化,或者过两周以后焦虑不仅没有减轻,反而有加重,可能就不仅仅是所谓开学焦虑的问题。必要时要及时去精神科就诊,接受医生的评估,看看是不是存在需要专业治疗的焦虑情况。
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