孕妇可以吃葡萄干，葡萄干口感好，营养丰富，含有多种微量元素、氨基酸和维生素，含铁丰富，有补血的功效，可给胎儿发育提供营养，尤其适合贫血的孕妇，是滋补的佳品。
不过食用量不能过多，因为葡萄干中糖分很高，经常大量食用可能诱发妊娠期糖尿病，如果孕期血糖偏高的女性就不要吃了。
孕期可吃些含糖量低的坚果，坚果中含有丰富的亚油酸、维生素、蛋白质、钙、铁、锌、硒等，可帮助胎儿神经系统发育、骨骼发育，孕期经常吃坚果可预防缺钙导致的骨质疏松。
孕期饮食应该营养全面，荤素搭配，食物多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当进食动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、乳制品等，注意微量元素的补充，才可满足孕妇的营养需要及胎儿生长发育的需求。