小孩补锌分为两大部分：
一、食物类进行补充；
二、药物补充。
食物类当中动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，富含锌的元素含量比较高，而且还含有丰富的蛋白质。鱼类当中的鳗鱼、鲤鱼、黑鱼、带鱼等，也还有丰富的锌元素；蛋类、奶类、虾、紫菜、芝麻、核桃、小米、栗子等食物中，也含有丰富的锌元素。
药物当中可以给孩子补充的有：葡萄糖酸锌口服液以及葡萄糖酸锌颗粒，还有智多锌等，这一类药物都是补锌效果比较好的，适当的补充锌能促进小儿的生长发育、增强食欲，有利于免疫力的提高。
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"小孩如果有临床缺锌的症状，以及引起缺锌发病的疾病基础，通常需要补锌治疗。补锌考虑到锌剂一般都有不同程度胃肠道反应，所以应该选择口感好、胃肠道反应小的锌剂，常常选择赖氨葡锌颗粒...
张先华│湖南省人民医院
2023/11/03 收听(56246)
02:14
一般缺锌的宝宝大部分跟脾胃有关，脾胃主要是三方面：食欲、吸收、消化。如果宝宝食欲好，吸收好，一般缺锌的很少，但有时互相影响，比如缺锌的宝宝影响食欲，食欲不好又导致缺锌。所...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/07/05 播放（90322）
01:46
小孩补锌可以吃以下食物： 1、母乳：对于母乳喂养的小孩，还是提倡吃母乳，因为母乳中初乳含锌量最高，如果宝宝缺锌，吃母乳也能起到快速补锌的作用； 2...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/17 播放（55372）
"母乳含锌量较高，且吸收率也较高，所以要提倡母乳喂养。但在4-6月龄后要按时添加辅食，富含锌的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，所以要在每日的食谱中适当安排进食。宝...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/04/09 收听(44522)
"如果孩子缺锌比较明显，会出现明显的挑食、偏食、体重下降，生长发育受到了影响。如果出现这种症状，要及时的去医院查明孩子是否有没有锌的缺乏，如果明确孩子有微量元素锌的缺乏，可以在...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/16 收听(91080)
"给孩子补钙、补锌最好的食物为豆类和硬壳、果类的花生、核桃，或海产品中的鱼、虾等。这几种食物中含有丰富的锌和钙元素，平时可以多给孩子吃一些。再就是动物肝脏，也带有丰富的钙元素，...
王艳丽│郑州市第一人民医院
2023/04/25 收听(17194)
"锌是人体所必需的微量元素，缺锌孩子可以出现偏食，影响生长发育，可以出现上课注意力不集中等情况。宝宝出汗比较多，出汗会增加锌的丢失，在孩子腹泻的时候可以造成锌从肠道丢失比较多，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/29 收听(88424)
"轻度缺锌以食补为主，对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物，这些食物有：动物性的食物包括瘦肉、羊肉、鸡蛋、猪肝、鱼、肝脏、蟹肉等；海产品包括牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉等；植物...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/06/15 收听(17344)
01:57
小孩补锌，可以采用食补和药物的方法进行，具体如下： 1、食补：孩子平时要均衡饮食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保证足量的补充，保证生长发育的需要，均衡饮食一...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/22 播放（66798）
锌是机体重要的微量元素，锌缺乏时在小孩青春期、婴幼儿时期反应是不一样的。在婴幼儿时期缺锌会产生消化道症状，患儿不思饮食、厌食、食欲下降、消瘦、头发枯黄，有些患儿还可出现异食癖，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(75076)
"如果是由于体内严重的缺锌，要想更快更好的去补充，建议是可以去药店购买相应含锌的口服液来直接补充。如果是想通过饮食去改善的话，相对来说比较慢。在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/12 收听(11510)
01:40
0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌，6个月以后逐渐增加辅食，从辅食中也可以摄入锌元素，成人可以从食物中摄入锌元素。食物中主要是肉类、动物内脏以及海产品、蛋黄，含有锌...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/03 播放（94448）
"孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充。二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充，具体含锌多...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/10/14 收听(55308)
"当锌缺乏的时候，一方面在医生指导下适当选择药物补锌。另一方面，也应该适当多吃一些含锌丰富的动物性食物，比如各种肉类，无论是白肉还是红肉，还有新鲜的牛奶，无论是酸奶还是各种其他...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/15 收听(88872)
锌是人体所需要的重要微量元素之一，它在人体内了参加许多重要的代谢反应，如果缺锌会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降以及头发脱落等。所以通过食物进行补锌是最好的，食物方面推荐海产...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/03/19 收听(20118)
02:42
如果需要补锌，通常吃以下几类食物补锌的效果比较好： 1、海鲜类：海鲜类产品，尤其是贝壳的海鲜类，含锌量比较高，如蟹、虾、扇贝、牡蛎，这样的海鲜类产品含锌的成分...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/01 播放（86446）
"小孩多大可以补锌？这和年龄没有关系，只要缺锌就应该补锌。缺锌常可以表现，比如胎儿缺锌表现出生时小样儿、低体重儿，出生后缺锌，生长发育迟缓、矮小、消瘦、食欲欠佳、异食癖、恶心、...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/22 收听(52734)
"儿童补锌常用的药物主要包括有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒以及硫酸锌糖浆等等，补锌一般建议确实有缺锌的症状。一般缺锌的症状主要可以表现有以下几个方面，可以表现有...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/21 收听(58804)
"食物中锌元素比较多的有动物内脏、蛋黄，还有鱼类，特别是牡蛎，牡蛎中的含锌量是最多的，同时牡蛎还含有硒，它补锌的同时，也可以补硒。还有一些蔬菜，比如豆类、花生、小米、萝卜、大白...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/10/26 收听(34620)
01:34
锌在人体的含量比较低，被称为微量元素。锌缺乏可造成儿童反复的呼吸道感染、抵抗力比较差、反复的口腔溃疡和异食癖，即吃些不该吃的东西，还可以引起神经系统疾病，比如多动，影响智...
魏玲│北京大学第三医院
2023/09/10 播放（57480）
